給臺中人的疫情外出指引

以下文章,僅根據官方發布的疫情指引修改而成

疫情官方指引

總之,二級以上的共通的原則是:

一、    出門就戴口罩,並遵守防疫距離。
二、          不共餐,多利用零接觸外送。
三、 回家第一時間洗手、洗澡並換下衣服
四、 隨時注意中央與地方的防疫資訊變化

即:私人空間與公共空間徹底分開,並將公共(尤其室內空間)視為污染區,以守護自已的健康。

臺中出外強制公文

如果您的所在地是【三級警戒區】
您應該遵守以下指引

1. 避免非必要室內活動
2. 室外活動儘可能保持社交距離,同時全程配帶口罩(儘量減少出門)。
3. 用餐請務必保持社交距離(禁內用),建議『單獨』於私人空間(如自用車車內)用餐並處理垃圾,並多利用零接觸外送服務
4. 儘量避免大眾運輸工具,若必須使用,請一律取得坐位才能搭乘,並全程載口罩,禁飲食,儘可能保持安全距離
5. 回到居所時,請第一時間洗手、換下外出衣物並洗澡後再進行居家活動。
6.非必要請勿離開【三級警戒區】範圍,若必須離開請做好防護,禁接觸環境與外人並儘快回來。(或進入居住處後自我健康管理14日)
7. 若有任何疑慮或不適,請撥打 1922 防疫專線,由專人為您服務。
8.隨時注意中央(1400)與地方發布的最新疫情資訊,並注意是否有新設的快篩站(表示該地最新疫調顯示之潛在疫情熱點)並避免前往。

臺中市現有快篩站點統計(滾動更新

山線:衛生福利部豐原醫院、台中慈濟醫院。
海線:童綜合醫院戶外停車場社區篩檢站、光田綜合醫院。
屯區:國軍台中總醫院、亞洲大學附屬醫院戶外停車場社區篩檢站。
城區:台中榮民總醫院、中國醫藥大學附設醫院、中山醫學大學附設醫院、衛生福利部台中醫院、中港澄清醫院。

專案開設篩檢站(暗示疫情熱區)朝陽科技大學、梨山平等國小(偏鄉專案)。

如果您的所在地是【二級戒備區】
您應該遵守以下指引

1. 進入室內空間請戴口罩,並建議遵守防疫距離
2. 於室外空間亦建議遵守防疫距離,方便的話也可戴口罩
3. 建議避開人潮,切勿搶購。
4. 用餐請先洗手,注意防疫距離,請愛用防疫隔版或外帶、外送。
5. 請避免前往已宣布為【三級】或更高級的警戒區
6. 大眾運輸工具請全程戴口罩、禁飲食、儘可能保持安全距離
7. 回到居所時,請第一時間洗手、換下外出衣物並洗澡後再進行居家活動。
8. 請隨時注意地方衛生局(協助中央)發布的疫情足跡相關訊息,並檢視自身健康狀況。(若有不適可打1922詢問或就近前往營業中專責醫療院所咨詢:注意,勿搭大眾運輸
9. 若過去14日內與確診患者有重疊足跡,請參照下方【接觸者/確診指引】

【回居所時建議流程】

  1. 家門口配置污衣桶,與一瓶噴灑用酒精(可能的話可以再加一瓶次氯酸消毒水)
  2. 一回家先以酒精初步乾洗手再開門(禁摸眼口鼻)
  3. 進門後脫下最外層衣物至污衣桶,直接進入浴室洗澡換衣服
  4. 洗浴後使用消毒用品噴灑衣物與接觸過的門把
  5. 儘量勿接觸污衣桶衣物,並儘速洗衣
  6. 若家裡居住不止一人,可以房間與浴廁為單位預先分割出一人一室的分隔空間,並儘量分開用餐。

【外出用品清消建議】

  1. 應於家中設立污物區(污衣桶)放置外出用品與衣物
  2. 初步可使用75%酒精噴灑、塗布(手機可使用酒精擦拭)
  3. 準備含次氯酸/次氯酸鈉的漂白水,稀釋100倍,浸泡後再洗滌
  4. 晒太陽半天(或丟在高溫乾燥的車上一整天)

如果您 『必須/曾經』 要前往 【潛在疫情熱點】,旅行指引如下:

1. 請避免前往已宣布為【三級警戒】縣市(臺北市、新北市),若有避要,也請至少避免經過所有已經公告之管制區域、公務機關與醫療院所。
2. 請勿使用大眾運輸工具進出警戒區,若有必要,請務必事先取得座位,並嚴格尊守所有該交通用具之防疫規則、保持防疫距離。
3. 於區內,建議勿於室內活動(無論有無通風)並避免所有非必要活動
4. 於室外活動,請一律戴上口罩並遵守防疫距離
5. 避免於區內用餐與共餐(無論室內室外),儘量使用便當並於可掌握的私人空間(如自已車上、或私人處所內)用餐。(請多多利用零接觸外送服務)
6. 回到居所時,請第一時間洗手、換下外出衣物並洗澡後再進行居家活動
7. 進入三級警戒區後,請避免再度離開三級戒備區
8. 離開疫情熱點區(政府增設之快篩站附近)後,請嚴守防疫距離,並進行自主健康管理 14 日,隨時記錄健康狀況,儘量避免外出。
9. 若有任何疑慮或不適,請撥打 1922 防疫專線,由專人為您服務


如果您已經確診,但醫院診斷/篩檢後請您回家休養,活動指引如下:

1. 禁外出與醫院/1922/地方連絡人保持連絡
2. 一人一室,禁與人接觸(尤其長者、幼齡)
3. 如果發燒,可服用退燒藥(普拿疼)自行休養。
4. 如果有較嚴重症狀,如:喘、呼吸困難、胸悶、胸痛、指甲或嘴脣變紫:請打119,或與鄰近負責的警消連絡。
5. 環境請做好清消。(酒精、次氯酸鈉)
6. 請與您的密切接觸者連絡,請他們遵守以下原則,並將該關線索交予連絡/疫調人員。
註: 接觸者定義: 於出現症狀『前三天』曾經有15分鐘,同一空間共處一室,可能接近至三公尺內

1. 禁外出
2. 一人一室,禁與人接觸(尤其長者、幼齡)
3. 做好居家環境清消。
4. 如有任何症狀/不適,可打1922咨詢,並詳細說明接觸史。
5. 保持連絡方式暢通,等待官方負責單位給您進一步的通知(如下方文件)。

1922常見問題

1、我與確診者足跡重合(去過確診者去過的地方)?我該做什麼?
a:  若無症狀,請正常生活、健康偵側、全程戴口罩
若有症狀,戴緊口罩,至醫院就診並詳述可能接觸史,採檢

2、已完成採檢,結果何時出來?
a: 採檢結果若為陽性,地方衛生局將主動安排安置 — 若三天(72小時)沒有任何通知,則多為陰性。當然在等待期請避免外出。

3、我有朋友家人被通知確診,但我沒有收到任何通知?怎麼辦?
a: 若曾與接觸者有明確的15分鐘以上的面對面接觸,請直接進入14日居家隔離狀態(在家裡等消息),並可以主動通報1922。若有症狀,當然請務必通報。

 

 

希望大家能安全度過這次最大的危機,本文會隨時更新。

心之悅翎 – 將成父母的育成中心

 

迎接新生命的過程,也是檢視自已前半生生命歷程的最好機會。

從老婆懷孕開始的那一刻起,我在人生中第一次被『懷孕』對身體帶來的影響衝擊到了 — 而這結合臟器至體表,牽涉到站坐臥步態的各種改變與課題,每一天都讓自已擔憂傷神。或許也有孕婦真的適應的自然而然吧?但經歷過這一輪且不斷的請教其餘朋友的時候,卻發現其實在產子的喜悅之前,我們隱藏了很多孕婦對身心帶來變化與考驗的逆來順受。

抽筋、腰痠、排洩、失眠、腹痛、孕吐、生產的擔憂、寶寶的成長……

懷孕真是件辛苦的事哪 — 尤其是想要解決這些問題,除了看婦產科或是想辦法休息或吃東西以外,連按摩或運動都做的綁手綁腳的時候 — 還好在動念想要解決這問題的時候,我們花了一些時間,終於在網路上找到了片片斷斷的媽媽教室以外,一個更永續性與可靠的選擇 — 位於臺中市北區梅川河畔,由一群物理治療師們聯袂開設的這一間:『心之悅翎 — 產婦小天地』

 

 

心之悅翎其實是物理治療師們在業務上一個全新的嘗試。他們不走物理傳統的『治療』路線,捨棄機械復健而以徒手的課程,以一位物理治療師面對一對夫妻這樣的模式,用『按摩』與『教學』的手法帶領新孕夫妻來面對自懷孕至生產所可能產生的各種課題。

 

的,重點是『夫妻』 — 迎接新生命,共組家庭的種種事,從來就不可能是妻子一個人得背負的任務,尤其是在家家戶戶都是雙薪的現代,該是丈夫背負起更多責任的時候了 — 這正是心之悅翎成立的一個重點課程:『我的超人爸爸』的重點內容 — 協助爸爸在懷孕以致於月子的時間,可以協助媽媽度過產子前後的每一道生命關卡。

我的超人爸爸大致上分成兩個部份的課程:一是在孕期協助妻子在身心上的舒緩。二是在分娩前後輔助媽媽度過難關並兼顧新生兒。每一次上課都是夫妻同在,在物理治療師的執教之下,手把手的協助每一位爸爸克服心理的障礙,一步步的撫平媽媽身心靈的痛楚 — 至少在絕大部份問題發生的第一時間,我們有機會可以協助一定程度處理的同時,成為媽媽最好的夥伴與助力。

還記得第一次踏進心之悅翎,嘗試著在妻子的身上比劃與按摩的時候,還因為不知道如何拿捏力度而有點不知所措。可是老師們深入淺出系統性的實作示範,更是讓人重新體認到孕期的生理狀態比起平常是有這麼多的不同,哪邊可按哪邊不可按?力道拿捏該淺還是該深?如何在效果與疼痛之間取得平衝?如何面對新生兒的到來?『親子同室』又要如何評估?怎麼操作?不說不知道,懷孕的學問還真是博大…。

 

當然,除了『超人爸爸』以外,心之悅翊更多的是從初孕至育兒的各種肌理教學課程 — 解決生理結構改變問題最基礎的『半身/全身按摩』系列,改造生體機能的進階『孕婦彼拉提絲』健身課程,讓生產過程更溫柔順利的『助產操』『乳房按摩』『親餵指導』,以及讓孩子更舒適成長的『嬰幼兒按摩』『嬰幼兒發展瑜珈』『親子彼拉提斯』 — 如此全面性的孕期成長課程,幾乎可以說是現代媽媽們可以選擇的,最全面性的孕產婦的生理問題解決方案了。

在內子懷孕的這段時間,說實在的真的很辛苦。如果沒有在心之悅翔被指導了不少按摩與運動的技巧與方法的話,那肯定更難過的吧。老實說我甚至不止一次偷偷在英文網頁查詢人造子宮的發展進度,如果有一天…女生可以免除懷孕之苦的話…

當然短期之內體外生殖技術還停留在科幻想像之中,在這之前,若可以把懷孕的最新知識更有效率的散撥出去,在醫療機構內,例行的產檢外,每位孕婦都能在家庭與複健,合理的預算支持下,適切的解決自已在生理上的不適與需求的話…

 

當懷孕不再是含辛茹苦…

希望終有能看到這…幻想的一天。

也期待 心之悅翎 這樣協助新生夫妻解決問題的復健機構可以更加的普及,給所有對懷孕感到辛苦與不安的夫妻們,帶來更平靜與順利的產程。

 

~END

【小品】中興嶺亭,雨後停等臺中夜

春夏之際的雨後

臺中城空氣最清明的時候,也同時是各大攝影團隊出動狩獵大景的時刻。而對小市民而言,同時也是享受地上星海最好的時間。而在梅雨鋒面一波波降臨,沉重的空氣一次又一次的被雨霧洗刷之後,台中盆地四周的各個風景制高點,更是在line群與網路上,刷出了一波又一波美麗的風景畫。

而二○一七年的夏天最令人期待的新夜景點,則莫過於剛剛施工完成,沿著東山路走到底的『中興嶺』了。

 

景點名: 中興嶺亭(臺中市新社北屯區界/東山路水井街口)
https://goo.gl/maps/2B4DWsdUAHL2
屬性: 夕陽 (★★★★)、雲霧 (★☆)、夜景 (★★★★)
危險指數: (★★☆)
簡介: 2017年新完工的東山路拓寬工程,因新增上行高架橋之故其攝影展望比舊中興嶺更加開闊與立體,無論是俯視台中市區或回望頭嵙山、新五村水塔,在晴日與霧中都有不同的趣味。在一床山谷中,視野清楚時可具體而微的展望完整的台中市區與背後的大肚山、八卦台地,與近處的東山路、民興巷山村相互輝映,是一景也。

 

如何造訪 –開車(請參考上方googleMAP)
公車— 可搭乘以下各路線公車至『中興嶺』下車
往東山路/一中街/台中火車站:31路(僅假日開行較多)、270路(尖20離60)
往新社/土牛/東勢:270路(尖20離60)
往新社/豐原/神岡:91路(尖30離60)
(註: 僅標註每日10班以上的營運路線)

 

閱讀全文〈【小品】中興嶺亭,雨後停等臺中夜〉

臺中鐵路高架化 大慶端切記實

2016年 10月 15日 深夜, 臺中鐵路高架化 完成轉軌

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臺中鐵路高架化 轉軌工程記錄(大慶端)

— 地點 —
臺中市烏日區,鄰近臺中捷運綠線/環中建國路口 — 九張犁間

— 工作/記錄時間 —
2016年 十月15日  深夜2100-2400

 

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在2100,歡送了臺灣鐵路局臺中地面線最後一列南下北上列車之後

臺鐵的人員先焚香祝禱工程順利,緊接著就在兩方(建國路側、九張犁側)圍觀民眾的視線之中展開了作業。

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從圖像中可以看到,我們所處的位置有三個軌道 — 它們從遠而近分別是 —

即將作廢的西正線;即將作廢的東正線(含將分出的西正);將高架化的新東正線。

先是看著工程用的車輛一輛輛的駛入,且在埋好的管線之間開始作業…

隨著各種機具數量的增多,現場的氣份也愈來愈緊張…鎂光燈也好,四周圍觀的人們都愈聚愈多。

就連未完工在天上的捷運綠線都在各種探照燈的輝映之下,像是會發光一般。

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接著,軌道上,與上空的作業同時間展開。

 

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在作業車頂上,已確認斷電的架空電線在工程人員的一再確認之下,一條條的依序步聚鬆脫、靜空、彈落地面、再由工程人們收拾捲起、記錄。

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自1905年來的記憶,路空鐵道、臺中驛、泰王蒲美蓬訪台、裕仁昭和的足跡,都慢慢的在眾人的眼光中拾盡。

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而地面的作業 — 先是用大錘叮叮作響的把鐵軌連接處弄鬆…

! 叮

響徹著四周空的了然數音,聲聲了結了豐原與大慶間二十餘公里的阻隔與分離、高腳樓…與曾經傷亡的出軌記憶…接著…

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就是切割了 — 一陣陣火光劃破了天際,聚眾的各方社團熱心民眾也在這個時刻來到了個高潮…

整整半個小時在不同區間的切切割割,火光此起彼落,有隱晦,也有高亢。

和如今已不留痕跡的其他區間不同,在『綠空鐵道』為首的各式在地社團的連結之中,這樣的切割聲並不會帶走傳承百年的記憶與歷史,而是在祕靜的風中讓『路空』依然瞻抑。當然,歷史在目不可能字句清皙,空間在此亦不會一成不變。在影像記錄與節目儀式的背後,笑與淚,留與走的爭執都在秋晚的風中飄逸,輕笑著。


《同期加映. 臺中鐵路高架化 相關民間記錄經典》

https://youtu.be/JwTKqcqVnfQ
2016.10.15 台鐵 台中舊站最後一天營運 連通新站通道搭建 縮時攝影
臺灣交通鐵道影像

https://youtu.be/O_VmPYXROwU
走過111年風華歲月,台中舊火車站熄燈!末班車150次自強號在懷舊聲中離站!
李榮基

https://youtu.be/4bo5wDPzEB4
縮時攝影 舊台中火車站 紀錄 高架化啟用典禮 前一個夜晚 最後末班車 舊建國市場 新秀泰廣場 未開幕 最後一夜 熄燈號 Taichung Railway Station Old Station
陳育千

https://youtu.be/_QhonPrHTmE
https://youtu.be/eZEOH1wOoMk

縮時攝影 加速板 台中鐵路 高架化 啟用 啟動 紀錄片 潭子火車站 台中火車站 Time-lapse photography Taichung Railway Station(1/2)
陳育千

https://youtu.be/GB9i3ACDknw
臺中鐵路高架化 車站空拍 (Taiwan Taichung Railway Station )
蔡宜璋

 

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每一個城市的記憶,將會隨著每個有精神的人的記錄而更加豐富與多元。

無謂新與舊,破壞與保存,銳變與交流的每一刻,也許會有你欣喜,他感失落,卻正是無名下的集體意識在推動時代,定義價值。

留下的,不一定是記憶,除非你我仍能感悟:新創的,也未必有價值,直到群眾認同:只有共鳴的迴音能在幽遠的峽谷中迴響、起風,『意識』方才真正疑聚,故事也才能提筆。

鐵軌轉軌了,新章開啟 — 片片斷斷的台中記憶,正一片片的成為全新的舞台。混成再鍵結的故事群落,在小東與大西間的傳說空間,將能輝映出全新的光輝。

 

無論是這些記實,鐵道綠空,再現風華的車站干城、秀泰百貨、李方艾美、綠川新盛…

更重要的是我們 —

我們仍繼續在這歷史的長河裡行走,留下足跡。

屬於你與我的這條路,依然開展著…

Shared by JJLi
~JUST going FUN~

20160124 大坑步道落成以來首次 降雪 /結冰?

 

地點:
大坑 頭嵙山黑松亭 (5號/5-1步道路口)海拔815m

時間:
2016上午0800-1000間(1000時溫度稍昇,冰稍融)

 

 

雖然各種資料還在統計中,但自從這波可能是二十年以來最強的寒流南下的消息傳開來的時候(目前証實,本波寒流應該是五十年來最強的寒流) — 在下就已經決定要在台中的後花園 — 大坑完成這個記錄。

因此,雖然起床的時間已經近六點,依然決定無論時間再趕,都要前往這片沒有人相信會結冰的這片山區記錄落雪。果然,當車子駛進東山路上時,輪子不斷的傳來輾過結霜的破裂聲,隨著車上溫度計的溫度漸漸降低,最後停在頭嵙坪(大坑五號/二號步道交叉口,海拔745m)下產業道路終點時,車上的溫度計顯示出了非常不可思議的『攝氏一度』。

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一進步道段,霧松與積冰紛紛出現

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路變的滑,就連扶手與繩子也都變的滑手不可信任。

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有幾次真的必須捨棄掉枕木,直接走入下方的地基,在幾次與凍僵的手奮鬥之後,終於看見了標誌海拔八百米的一片染白的黑松…

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黑松亭,已經是熱鬧滾滾,圓木步道已經滑的難以立足。結果就是當場決定在山上下載直撥軟體,在融冰之前不下山了!而在山友的口中與上面卦著的溫度計更是表示,整片800米海拔的這片山區清晨的溫度都在零度以下,雖然主要降的是霰,但也有降雪的時刻。

 

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然後一直到上午十點,溫度稍升,結冰突然融掉了一些 — 趁著這天賜良機,筆者決定衝下山執行原本應該完成的計畫。實際上在完成這篇文章的時候,我已經在臺北新思惟論壇的現場了,以上,謹作為本次世紀低溫的記錄。

 

大雅.小島最大的一片金黃麥浪

大雅麥浪封面  

【注意.本部落所有相片均是在 2012年小麥季 所攝】

大雅,臺灣本島最大的小麥產地。

在每年秋天稻子收割後播種,然後萌發、抽芽、金黃、收割。

如果對於西方油畫中常常出現的金黃油麥田感到憧景,

大雅,這個位於 台中科學園區 與 清泉岡飛機場之間的沃野,

在每年的春季,離開中清路的周邊…

你一定會被這一片又一片的異國庄園感到驚豔。

 

麥浪4  

 

第一次看到麥子,是在好多年前,大雅麥浪季甚至還沒有開始舉辦的時候。

實際上,那是中部科學園區還在施工的年代。

我一個人,風塵僕僕的去踏勘台中科學園區正在興築的諸多大樓,還有工地。

然後,因為渴了,我驅車向北,想到大雅市區,找個店,歇息。

才一轉個彎,一片綠黃綠黃的未知植物擄獲了我的眼球。

 

麥浪1  

這滿滿是毛,生在旱地的是什麼鬼東西?

那一年,在圖書館的臺灣地理資料庫,我第一次知道臺灣也種的出小麥的事實。

因為金門釀製高梁需要『配釀』的種實…

但進口小麥的品質又不一定符合所需。

於是在金門與在臺灣,金門酒廠與農民展開了合作,在相對農閒的秋冬試種起了麥實。

 

結果是,非常成功。

麥浪5  

在大雅,有數以『平方公里』(百公頃)計的麥田在這十多年的時間默默的展開…

從中清路以北一路迤麗至西屯的筏子溪一帶。

就像太平的玫瑰、后里與大村的葡萄,與大里的煙草,低調的種,但支援了高品質的終端產業。

讓金門的高梁酒、中臺灣的花業等等打下了良好的根基。

 

在發現了麥浪的事實之後,我曾經每周都回去踏訪。

只因為想看看到底何謂『金黃麥浪』…

我一個人,帶著家人,帶著朋友,每一周每一周都回來,就我一部車,一個人。

近一個月後,終於讓我看到了收割前最美麗動人的焦黃之麥…

 

麥浪3  

 

那真的是焦到連空氣中都充滿著焦糖的香氣。

也是『金黃色』飽含豐收與盈滿的終極意義。

真可謂是『大地』的『恩惠』,足以滿足身心已矣。

 

當然,在那之後,因為中科,因為機場與大雅市區的擴大…大雅的麥浪規模也正逐年縮小。

嗯,至少沒像太平番仔路的玫瑰被推平的悲劇,麥浪依然生生不息。

甚至被地方耆老有計畫的推廣出『麥浪季』的季典。

在中清路以北,提供給攝影師與觀光客一個順訪的依據。

【大雅麥浪】的名號,也一年比起一年更加的打響了起來。

 

麥浪6  

 

那麼,大雅麥浪季,又要如何參與呢??

因為沒有官網(至少沒辦法隨便辜狗的到)…所以在下斗膽做了這張交通圖,可以方便全臺灣的朋友一起來觀賞來玩。

 

大雅小麥季交通(更新)
http://i.imgur.com/pEfMBg3.jpg    
好讀大圖版

 

以寶興宮為中心,周邊的大林路、神林路另外還有 如 趙家窯、麥根小學堂等景點。

麥浪的本身,則只要離開中清路,往中科或往神岡的方向都看的到。

所以就算看倌您沒有自有交通工具,搭公車的話也可以很輕易的按著在下所繪的圖到現場來賞麥喔~

 

不過觀賞麥田的時候,還是有不少注意事項需要我們注意的 —

1、請不要直接下田踐踏麥田

無論是小麥燕麥或大麥,它們都是要收成的(這和花海不同)…請不要糟踏農民的心血。

2、請不要任意摘採麥子

同上,而且麥子的麥角有毒,部份朋友可能會過敏(聽過麥角毒素吧?)

 

3、感謝臺中版版友的補充:

lunacyDK:重點是 就算田旁邊有一角是沒種的 也不要踩進去。
去年就看到一堆人為了拍照踩進去 結果那塊沒種的地 會越擴越大~~~ 請發揮 大家的良心

 

 

以上,如果還有補充的部份,明年會再做另行的更新吧?

因為可以預期明年還會像今年一樣續辦如馬拉松等等的活動的呀…